Gimnastyka korekcyjna

Gimnastyka korekcyjna - to ćwiczenia mające na celu skorygowanie wad postawy poprzez stosowanie dobrze dobranych ćwiczeń rozciągających poszczególne partie mięśniowe odpowiadające za daną wadę postawy. Rozciąganie mięśni dzieli się na bierne i czynne. Bierne to takie, w którym poprzez samo ułożenie ciała mięśnie samoistnie ulegają rozciągnięciu. Jeśli w rozciąganie zaangażowany jest pacjent lub rehabilitant to mięśnie rozciągają się w sposób czynny.

Do podstawowych ćwiczeń zalicza się

• ćwiczenia oddechowe - plecy okrÄ…gÅ‚e, skoliozy
• ćwiczenia mięśni grzbietu i poÅ›ladków - plecy okrÄ…gÅ‚e, odstajÄ…ce Å‚opatki
• ćwiczenia mięśni brzucha - zwiÄ™kszona lordoza
• ćwiczenia korygujÄ…ce ustawienie miednicy - zwiÄ™kszona lordoza
• ćwiczenia antygrawitacyjne; czynne prostowanie i rozciÄ…ganie krÄ™gosÅ‚upa - zwiÄ™kszona lordoza, plecy okrÄ…gÅ‚e, odstajÄ…ce Å‚opatki, skoliozy