Gimnastyka korekcyjna
Oferta SP 8 » Gimnastyka korekcyjna
Gimnastyka korekcyjna - to ćwiczenia mające na celu skorygowanie wad postawy poprzez stosowanie dobrze dobranych ćwiczeń rozciągających poszczególne partie mięśniowe odpowiadające za daną wadę postawy. Rozciąganie mięśni dzieli się na bierne i czynne. Bierne to takie, w którym poprzez samo ułożenie ciała mięśnie samoistnie ulegają rozciągnięciu. Jeśli w rozciąganie zaangażowany jest pacjent lub rehabilitant to mięśnie rozciągają się w sposób czynny.
Do podstawowych ćwiczeń zalicza się
- ćwiczenia oddechowe - plecy okrągłe, skoliozy
- ćwiczenia mięśni grzbietu i pośladków - plecy okrągłe, odstające łopatki
- ćwiczenia mięśni brzucha - zwiększona lordoza
- ćwiczenia korygujące ustawienie miednicy - zwiększona lordoza
- ćwiczenia antygrawitacyjne; czynne prostowanie i rozciąganie kręgosłupa - zwiększona lordoza, plecy okrągłe, odstające łopatki, skoliozy